우유 1잔 미국 배 1개 머핀 1개 삶은 계란 1개 치즈 약간 찐 당근 약간
우유 한 잔 식빵 한 개 루틴 1 알 (눈 비타민) 집에서 기른 방울 토마토 3 알 샴페인 포도 약간 (내가 제일 좋아하는 포도) 초고추장 얹은, 스팀에 찐 아스파라가스 약간 맹물로 삶은 프랭크 소시지 1 개 백도 1/2 하니 크리슾 사과 1/2 삶은 계란 1 개
와이프님이 출타중이라 좀 시원찮게 먹게 된다 우유 한 잔 빵 한 조각 하니 크리픞 사과 1/2 백도 복숭아 1/2 치즈 두 조각 삶은 계란 2개 - 까는 게 재밌어서 과식 ???